Home 
Grupu nodarbības Relaksācijas vakari grūtniecēm un pāriem (ar praktizēšanu un nedaudz teorijas)
Grupu nodarbības Relaksācijas vakari grūtniecēm un pāriem (ar praktizēšanu un nedaudz teorijas)Prasme relaksēties ikdienā ir garantija uz daudz vieglākām dzemdībām un pamats labai veselībai jebkurā citā cilvēka dzīves periodā.
Kopā ar kolēģi - dūlu Līgu Giniborgu vai Līgu Liepu Kivilandi gaidām topošās māmiņas, kas grib iemācīties pilnvērtīgi atslābināties ikdienā, uzlabot savu pašsajūtu, iekšējo labsajūtu, veselību vai vienkārši gatavoties dzemdībām. Uz nodarbību gaidām arī viņu atbalsta personas.
Prasme relaksēties ikdienā ir garantija uz daudz vieglākām dzemdībām un pamats labai veselībai jebkurā citā cilvēka dzīves periodā.
Pirmajā nodarbībā
- Praktiskā nodarbībā apgūsiet dažādas relaksācijas pozas un tehnikas, elpošanas vingrinājumus
- runāsim arī par relaksāciju, ritmu, rituāliem dzemdībās (pēc Penny Simkin),
- nedaudz par rebozo lakata pielietojumu
- noslēgumā dzemdību meditācija.
Otrajā nodarbībā:
-
kas ir un kā var palīdzēt relaksācija ar vizualizāciju.
-
vēlreiz par dzemdību pozām un kā atrast savējās.
-
piemēri no dūlu pieredzes.
-
noslēguma relaksācija ar vizualizāciju bažu mazināšanai.
- Foto-Flickr/Kit4na
-
Kad nākamās nodarbības?
Sekojiet informācijai mājaslapā.